まほろば通信 3/28 81.0㎏

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3/28 81.0㎏

2017-03-29

 先日お昼にボリューム満点の焼き豚定食を食べ、夜には山盛りパスタを食べて一気に体重が増えてしまいました。
 それからは反省して、再び控えめの食生活にしています・・・。
 といってもご飯も食べてるし、日中はクッキー1枚なりシュークリーム1個なり食べてますけど・・・。
 私の場合今までさんざん食べてきたのに急に厳しくするとストレスになると思う。
 自分に甘くて恥ずかしいけれど、それでもそれなりに前向きに頑張っているほうかな。
 胃がちょっと小さくなったように思います。あと、この前同僚に「すこし痩せた?」と言ってもらえました^^v

 今日、体重測定をしてみたら81.0㎏でした。
 22日に80.6まで落ちたのと比べたらまだまだですね。
 しかし、一つ言い訳・・・。
 私の場合生理中にむくむ体質のようで、いつも1㎏くらい増えるのです。
 通常営業に戻ったら体重も落ち着くかなぁ?観察してみたいと思います。
 今月中に80キロ台を卒業したかったけれど厳しそうだな・・・。
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