まほろば通信 4/18 78.7㎏

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4/18 78.7㎏

2017-04-19

 こんばんは。
 今年はすこし遅れてやってきた桜の季節もすぎましたね。
 昼間は少し暑いくらいになりました。
 今まで水筒に入れて持ち歩いている国原庵桑茶も冷たいものがおいしくなりました^^

 国原庵桑茶でのダイエット、今も地道に試しているところです。

 ここ数日は夜勤で体重測定ができなかったり疲れて眠くなったりでブログが更新できていませんでした。ごめんなさい!
 79キロ台前半で停滞していたのですが、今日は動きがありました^^
 夕食後の計測で78.7㎏!まだまだ肥満の域ですがうれしかったです。

 今のところは国原庵桑茶を食事前に飲むこと、食事はなるべく控えめにすることで様子を見ています。
 たまにお菓子や間食、ビールも手をだしてますが・・・・。
 でも、今までのようにおなかに詰め込むような食べ方はしていないですね。
 それは、国原庵桑茶のおかげで、少しずつですが目に見える結果が出始めていること、それが分かるからです。
 今までも食事を控えたりしたことはあるけれど、なかなか体重は減らず、逆に増えることもあったので、継続する意欲がなえてしまっていました。運動もここまで太るとなかなか続かなくて・・・。

 明日からもこの調子で頑張りたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
 
  

 
 
 
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