まほろば通信 5/27 77.0kg

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5/27 77.0kg

2017-05-28



今朝の体重測定では思いの外減っていて77kgちょうどでした。
いつも生理中には1kg程度増えてしまうのですが、今回はなぜか減っていました。原因はよく分かりませんが…。
国原庵桑茶でダイエットを始めて、2ヶ月半くらいになりました。体重は5.3kg減少です。食事の前に国原庵桑茶を飲んで、ご飯はなるべくおかわりしない。夜食・おやつはなるべく食べない、という風にしています。(でも食べてしまう時もあります…。)
とにかくストレスを溜めないようにするのが長続きのコツかなと思います。

国原庵桑茶は起床後、毎食前〜食事中、お風呂上がりなど適宜飲んでいて1日1リットル位です。クセのない味でノンカフェインなので飽きずにいつでも飲むことができます。

今日は三輪山のささゆりを見てきました。
まだ数本しか咲いてなかったですが、優しい淡いピンクの花が風に揺れていました。
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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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