まほろば通信 6/5 77.1㎏

6/5 77.1㎏

2017-06-06

 今日も奈良は良いお天気でした。でもそろそろ梅雨の時期にはいりますね。

 今朝の体重測定では結構体重が増えていて77.1㎏になっていました。
 何回か夜中に間食をしてしまったので節制ができていませんでした。
 夜更かしをすると1~2時くらいに猛烈におなかがすきませんか・・・・。
 ここで我慢できたらいいのですが。
 でも、そもそもそのような夜更かしをしないのが一番良いですね!

 夜中の2時くらいに食べ物の吸収が高まるそうなので太りやすい時間帯なのだそうです。
 気を付けなければ・・・!
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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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